Aktiviteter

Breema kurs lördag den 11 februari

Tid: kl 13.00 – 16.00
Plats: Salve Hälsocenter, Krukmakargatan 3, T-Mariatorget
Pris: 350 kr
Instruktör: Anna Holtenstam

I Breema ges möjlighet för kroppen och sinnet att slappna av på djupet. Du får hjälp att hitta tillbaka till dig själv och till en naturlig balans mellan kropp, tanke och känsla. Vi möter oss själva och andra med hjälp av rörelser, beröring och närvaro.

Huvudfokus under kursen är ge och ta emot Breema bodywork. Vi kommer även att göra Själv-Breema övningar. Under övningarna tar vi stöd av och kan utforska och Breemas nio principer för harmoni. Principerna ger uttryck för olika aspekter av närvaro, bland annat icke dömande och att tillåta kroppen att vara bekväm

Anmäl dig till: Anna 073-953 98 80 merchi@live.se

Själv-Breeema kurs på måndagskvällar

Gratis prova på den 13 mars kl 18.00 – 19.00
Därefter fem måndagar:
Plats: Sandhamnsgatan 8, Gärdet
Tid: måndagar 18.00 – 19.30
Pris: 625 kr
En studiecirkel i samarbete med SV Stockholm, Ledare Anna Holtenstam.

För att skapa närvaro, balans och harmoni använder vi enkla rörelser och leder uppmärksamheten till andningen och kroppens tyngd. Övningarna blir dessutom ett tillfälle att bekanta sig med Breemas nio  principer för harmoni. Principerna kan du sedan ha med dig i vardagen som en hjälp att bättre lära känna dig själv och för att bli mer närvarande i ditt dagliga liv.

Vi kommer att göra både stående och sittande samt ibland liggande Själv-Breema rörelser. Klassen fortsätter under 5 veckor, det blir många tillfällen till repetition och tid för övningarna att ”sätta sig” i kroppen. Rörelserna har olika karaktär med t ex klappar, stretchar och strykningar. Vissa övningar är snabba och rytmiska medan andra är lugna med stilla positioner.

Anmälan till SV stockholm, Elin: elin.lonn@sv.se, 0720-90 25 98

Breema kurs söndag den 16 april

Tid: kl 13.00 – 16.00
Plats: Salve Hälsocenter, Krukmakargatan 3, T-Mariatorget
Pris: 350 kr
Instruktör: Anna Holtenstam

Anmäl dig till: Anna 073-953 98 80 merchi@live.se

Övningskvällar

Vi träffas för att öva på sekvenser, framförallt de som gjordes under workshopen 11-13 nov.
Nästa tillfället blir måndag den 30 januari.

Tid: kl 18.00 – 20.00
Plats: Kapellgatan 5 c i Solna
Kostnad: 200 kr

Prova på behandlingar på Harmoni Expo

Vi kommer att vara med på vårens mässa 25-26 mars i Solnahallen. Samma plats som i höstas, 11 A i C-hallen. Välkommen att besöka oss för att få veta mer om Breema och våra kurser, ta emot en behandling eller köpa presentkort.